Напряжение и стресс на самом деле это одни из самых частых причин раннего старения, нарушения гомеостаза с окружающим миром. Что такое гомеостаз с окружающим миром — это получение и принятие необходимого и отдача выработанного. Как клетка в организме, она получает необходимые питательные вещества, выводятся шлаки, а клетка выполняет свою функцию.

Если гомеостаз нарушается, то нарастает напряжение.

Но стресс бывает не только разрушительным и вредным, он и полезным. Тут дело в его дозировке. Наше развитие зависит от стресса. Помним выражение «северный ветер сделал викингов!» Именно в неблагоприятных условиях максимально включаются внутренние ресурсы творчества, выдумки, проверяется истинная природа окружающих людей. Важно стремиться к гармонии — это и есть позиция Хозяина своей жизни.

Есть такое мнение в народе, что для постройнения нужно голодать или ограничить себя в еде. Конечно результаты будут быстрые — на весах цифры будут все меньше! Вот тут и происходит известный эффект йо-йо, когда вес возвращается, да ещё и с набором.

Дело в том, что нашему организму нужно 144 витамина и микроэлемента в день, белок для стройки новых клеток, клетчатка для продвижения кишечных масс и многое другое. Как только мы включаем режим экономии — замедляется обмен веществ и первыми расходуются мышцы, а не жировая ткань. В итоге обвисает кожа, наступает общая слабость и снижается настроение.

Ресурсное детство! Чудо возвращения в ребенка.

Мы уже знаем, что много волшебного кроется в нашем детстве.
Есть простой способ поднять энерго уровень и настроение, добавить сил и веры в себя!
Достаньте свои детские фотоальбомы. Посмотрите на фото внимательно и проникнитесь тем временем…
Возьмите лист бумаги и ручку, закройте глаза, вернитесь мысленно в детские годы.

Ложиться с солнышком и вставать с солнышком. Если Вы привыкли поздно ложиться, то часто этому есть простое объяснение

Улыбайтесь, господа, это так раздражает!

О пользе улыбки и положительно расслабленной мускулатуры лица знают все. Это даёт связь — мимика — эмоции. Уже доказано, что улыбаясь, даже искусственно, мы поднимаем настроение… И это так просто! А старение! Улыбаясь мы сохраняем молодость лица и создаём хорошее отношение с окружающим миром.

Советы близким давать можно, но…

Вот как они от реагируют? Бросятся выполнять? И у Вас это часто? Обычно быстро выполняют советы, за которые дорого или очень дорого заплатили. А если кто то из близких говорит, то не выполняют. Потому что есть выражение — «нет пророка в своём отечестве»

Но есть путь – это завуалированные советы, которые могут быть услышаны:

 Центр психологии и Йоги советы — Правильная осанка!

Ваши плечи развернуты назад, грудь вперёд? Замечательно! А если нет, то вот как можно это исправить. Мы можем ссутулиться если: